רשימת קניות לצמחונים

23 פריטים

• חלבונים
• טופו
• קטניות (עדשים, חומוס, שעועית)
• ביצים
• גבינות
• יוגורט
• ירקות ופירות
• עגבניות
• מלפפונים
• בצל
• שום
• פלפלים
• תפוחי אדמה
• גזר
• פירות עונתיים
• תרד או עלים ירוקים
• דגנים ופחמימות
• אורז
• פסטה
• קינואה
• לחם
• שיבולת שועל
• שונות
• שמן זית
• תבלינים
• אגוזים וזרעים
• חלב או תחליף חלב